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Les clés de la nutrition pour votre santé

Pour être en bonne santé, l’alimentation joue un rôle essentiel. L’organisme doit trouver dans les nutriments l’énergie nécessaire à son fonctionnement. L’énergie est fournie par les macronutriments : les protéines, les lipides, les glucides.

Cependant, de nombreuses réactions biochimiques de l’organisme ne sont possibles qu’en présence de micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, oligoéléments). Tendre vers une alimentation optimale, équilibrée, en macro et micronutriments est un gage de santé retrouvée.

Les conseils nutritionnels que je peux vous fournir sont basés sur des connaissances scientifiques et vous aideront à retrouver une alimentation équilibrée en quantité mais surtout, et avant tout, en qualité.

Mais se nourrir est avant tout et doit rester une notion de plaisir et de partage. Comment retrouver une alimentation saine tout en continuant à éprouver du plaisir en se nourrissant ?

J’organise des soirées à thèmes durant lesquelles je développe un sujet concernant soit les différents nutriments soit l’alimentation adaptée à divers problèmes de santé ou encore la cuisine pratique en vue de préserver les divers éléments nutritifs. Ces soirées sont instructives, ludiques et mettent en pratique les différents concepts.

Je vous reçois également en consultation individuelle

 

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